品名:伊兰名香纤体瘦身（紧肤瘦身美体）精油

包装：精致木盒，塑封包装

净含量：30ml　

保质期：三年

产品用法】：早晚洁外肤后，取本品适量均匀涂于身体脂肪聚积部位，轻柔按摩至吸收或配合专业手法做专业按摩，请避光保存。

精油瘦身，是目前风靡全世界的瘦身方法，利用精油对人体的特殊效用，起到美体消脂控制食欲的作用。按摩非常的重要哦，坚持按摩以及正确的按摩方法和力度，可以达到事半功倍的效果。另外，肌肉型要比脂肪型慢，可加强按摩力度及时间。

瘦手臂

1、滴适量按摩油，均匀抹于手指上，用刮痧板刮每根手指，细细刮，正反左右都要刮，方向是从手指尖向上刮。

2、刮完手指后，再取5-8滴按摩油，涂于整条手臂，用刮痧板从手腕出开始刮，从下到上，适当用力，以不痛为宜。刮的时候一次刮到底，在肉多的地方重点多刮几次，一个手臂5分钟左右。

3、刮完一个手臂后，用手抓腋下的淋巴结，按10次。一个手臂完成。换另一个。

4、两个手臂总共加在一个大概15分钟左右，一个月后就可以拥有纤纤细臂了哦。

瘦腰腹

刮腹部不但可以瘦腰瘦腹，还可以改善便秘哦，快一起来做的。首先是清洁腹部，不然刮的时候油会变黑黑的哦（嘻嘻）。取适量油抹在腹部，抹匀，用刮痧板从上到到刮，竖着刮，从左边开始，一直排一直排地刮。总共刮15分钟左右。适量适中，千万不要太轻。

瘦腿

瘦腿面积太大，如果全腿刮不但浪费时间，也浪费刮痧油，所以亲们只要穴位刮痧就好。以下穴位（图中仅显示左腿穴位，右腿也是相对应的），每个穴位刮50-100下，力度要打，速度要快，先刮左腿的一个穴位，然后刮右腿相对应的穴位，不要一条腿所有的穴位刮完才刮另一条。

整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊！那我们应该如何瘦腰呢?接下来介绍给大家一个四步瘦腰操,具体步骤是:

吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来简单，想要坚持却比想象中的要难。除了坚持健康的生活饮食习惯之外，每天做做小运动也是很重要的哦！

注意事项：

1、刮痧时如果有出痧（红或紫的小点点），不要害怕，那是因为身体有点小问题，正在向外排毒，过几天就会褪去。如果出痧，在痧退前不要再刮，等痧完全褪去后可以继续刮。在此期间每天可以用手按捏手臂。

2、刮完后的皮肤在一小时内不要碰水，一般建议洗完澡后刮，如果觉得油的话可以用热毛巾擦去浮油。

3、刮痧时注意不要在空调房或用电扇直接对着刮痧皮肤吹，以防着凉。（手臂其实没什么关系，如果MM刮后背和脖子的话这点一定要注意。）

精油使用方法以及按摩：

步骤一：每天使用一次，热水澡后（最佳）取5-10滴精油放在掌心， 涂于身体肥胖部位。如果不想先洗，可以用热毛巾敷下！但是利弊讲下哦，洗澡后最好！

步骤二：按摩5分钟

a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩
e：腰部处，在腰间向横打圈

P.S：按摩力度非常重要不能太轻配合着按摩刷用效果更佳，按摩5分钟，到发热为佳。中途精油会干涩，可以适当几滴滴继续按摩，直到精油完全吸收，按摩过程中可适力拍打，帮助更好的吸收

步骤三：吸收后用保鲜膜包裹1-2个小时，期间进行小运动为佳，运动形式不限，比如腿部就伸伸腿拉，实在懒的MM走走路也可以，只是别坐在那里呆着哦~~~~之后取下保鲜膜，不要用水洗，擦净即可。

温馨提示：建议连续使用5天停2天，以此反复！避免皮肤对精油的敏感度降低哦~~~~包膜期间不要呆在空调房里哦那样就没意义拉