商品名称：这书能让你戒烟 这本书能让你戒烟 帮助您永久戒烟 亚伦卡尔 正版畅销本书籍 关于怎么样如何轻松戒烟法科学方法技巧知识让我戒烟
商品销量：
收藏数量：
店铺名称: 千寻图书专营店
旺旺: 千寻图书专营店
公司名称:
行业: 书籍音像/
地址: 安徽省安庆市
店铺名称：千寻图书专营店
\
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | \|
| 商品名称： | \这书能让你戒烟 | \
| 作者： | \[英](英)Allen Carr；严冬冬 著 [译者]严冬冬 译 \ | \
| 译者： | \严冬冬\ | \
| 市场价： | \32.8元\ | \
| ISBN号： | \9787515808161 | \
| 出版社： | \中华工商联合出版社 | \
| 商品类型： | \图书 | \
| 其他参考信息（以实物为准） | \||
| 装帧：平装 | \开本：16开 | \语种：中文 | \
| 出版时间：2014-03-01 | \版次：1 | \页数：203 | \
| 印刷时间：2014-03-18 | \印次：1 | \字数：190.00千字 | \
\ | 内容简介 | \|
| \ 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ \ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 \ 这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ \ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧。\ | \
\ | 作者简介 | \|
| \ 亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。\ | \
\ | 精彩内容 | \|
| \ 或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。 \ 我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。 \ 绝大多数吸烟者都会告诉自己：“我会在被烟瘾害死之前戒烟的。”烟瘾X严重的时候，我明知道自己正在迈向死亡，却完全无能为力。由于经常咳嗽，我整天都在头疼，随时都能感觉到大脑中的血管正在跳动。我是真的相信，那些脆弱的血管随时都会破裂，然后我就会因为脑溢血而死亡。即使这样，我仍然无法戒烟。 \ 我一度想彻底放弃戒烟的努力，并不是因为我真的喜欢吸烟，某些吸烟者会用这样的理由欺骗自己，但我从来不会。我一直都很讨厌烟味，但我相信吸烟能帮助我放松，给我勇气和自信。每次尝试戒烟时，我总是感到非常痛苦，无法想象没有香烟的生活会是什么样子。 \ X终，妻子说服我去接受催眠治疗。我得承认，当时我对催眠疗法嗤之以鼻，因为对疗法的实际过程完全不了解，一听到“催眠”二字，想到的就是一个眼神犀利、表情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。吸烟者通常会产生的错觉，我几乎全部具备，除了一\ ......\ | \ |
\ | 目录 | \|
| \ 20周年版序言 \ 序 \ 引言 \ 第1章 你的烟瘾比我还大吗？ \ 第2章 轻松戒烟法 \ 第3章 为什么戒烟如此之难？ \ 第4章 险恶的陷阱 \ 第5章 我们为什么要吸烟？ \ 第6章 尼古丁上瘾 \ 第7章 吸烟的陷阱：洗脑 \ 第8章 什么是戒断反应？ \ 第9章 吸烟真的能释放压力吗？ \ 第10章 吸烟是因为无聊吗？ \ 第11章 吸烟与注意力问题 \ 第12章 吸烟可以让人放松？ \ 第13章 综合性吸烟 \ 第14章 我究竟要放弃什么？ \ 第15章 自愿的奴役 \ 第16章 你真的不在乎钱吗？ \ 第17章 为什么要往X坏处想？ \ 第18章 精力旺盛的感觉真好！ \ 第19章 放松与自信 \ 第20章 驱散心理阴影 \ 第21章 吸烟的好处 \ 第22章 意志力戒烟法的弊端 \ 第23章 减量戒烟法：当心！ \ 第24章 只要一支烟 \ 第25章 吸烟者的类型 \ 第26章 秘密吸烟者 \ 第27章 吸烟是一种社会风气？ \ 第28章 戒烟的时机 \ 第29章 我会怀念吸烟的感觉吗？ \ 第30章 我会变胖吗？ \ 第31章 警惕虚假的戒烟动机 \ 第32章 戒烟其实很简单 \ 第33章 戒断期 \ 第34章 “再来一口就好” \ 第35章 我戒烟会比别人难吗？ \ 第36章 失败的主要原因 \ 第37章 你并不需要替代品！ \ 第38章 我需要远离诱惑吗？ \ 第39章 启示性的一刻 \ 第40章 X后一支烟 \ 第41章 X后的警告 \ 第42章 20年的反馈信息 \ 第43章 拯救剩下的吸烟者 \ 第44章 对非吸烟者的建议 \ 结语：终结这场丑行\ | \
广西南宁 ID660530 :
灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉的正确吃法
评论时间：2025年04月12日
湖北武汉 ID653476 :
破壁灵芝孢子粉品牌灵芝孢子粉的功效有什么副作用
评论时间：2025年04月12日
江西鹰潭 ID100064 :
灵芝孢子粉哪里的产地比较好什么是灵芝孢子粉
评论时间：2025年04月12日
对于保修期外的商品，维修时效与客户支付维修费用的时效相关，维修时效将做相应的顺延。
Q:如何避免价格欺诈行为
A:商家如对价格法等相关法律规定不理解的，平台推荐商家每个商品仅发布一个价格，避免因与其他商家或其他业态进行价格比较却又无法准确标明被比较价格的含义、无法证明被比较价格的真实有据，从而导致价格欺诈行为。
Q:什么是划线价格说明
A:指商品的专柜价、吊牌价、正品零售价、厂商指导价或该商品曾经展示过的价等。
