【有机食品的好处】
现在越来越多宝宝有过敏现象,很多有害及受污染食物会对宝宝娇嫩的肠胃造成重大负担。有机食物不受污染,让宝宝远离有害物质,减少过敏发生的机会。
健康养生无负担。有机种植在生产时不使用化肥和农药,并只栽种于具有丰富的矿物质及维生素的土壤中,不必担心农药残留的问题,不仅不会造成环境的污染,更让妈妈在喂食时无后顾之忧。
有机食品可以保留食物的原汁原味“充满蔬菜原有的美味与香甜”“传统蔬菜的味道。
【为何要添加辅食】
可能有些妈妈觉得宝宝还太小,不需要添加什么辅食,单纯的奶喂养就已经足够满足宝宝的生长需要了。其实,宝宝生长中所需要的铁、维生素、必需氨基酸、矿物质、钙、磷等是可以从奶中获得,可宝宝4—6个月以后,为了摄取足够的热量和其他的营养物质(这些营养物质在奶中是没有的,比如锌、维生素C等),并且 为他日后的逐步断奶作准备,妈妈就需要给他添加更加丰富的食物了。
【何时添加辅食】
理论上,添加辅食应在宝宝4个月以上,可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定。下面的一些信号可以表明给宝宝添加辅食的时机已经成熟了!
1.宝宝的颈部开始有力,在有支撑的情况下能坐直,而且头部可以稳定。
2.开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里,或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升,宝贝“口水不断”的现象也减少了。
3.喝奶量大增。宝宝似乎很饿,即使每天吃8—10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿,有时还会哭闹,而且宝宝的小便次数也增多了!有时喝过奶没过几分钟就尿一次。
4.宝宝对大人吃的东西开始感到好奇,喜欢盯着大人碗里的米饭看,也有可能会去抓,或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够,这说明他也想尝尝了。当妈妈把食物放在他的舌头,他会吞咽下去,并表现出愉快的情绪。
【添加辅食注意事项】
添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要,英国的育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加原则有很多,虽说是大同小异,但信息量太大有时也会让新手妈妈为难。添加辅食时应根据婴儿实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进原则进行。
1.从少到多:使婴儿有一个适应过程。
2.由稀到稠:即从流质开始到半流质到固体。
3.由细到粗:如从菜汁到菜泥,乳牙萌出后可试食碎菜。
4.由一种到多种:习惯一种食物后再加另一种,不能同时添加几种;
5.天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。
6.如出现消化不良应暂停喂该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。