商品名称：包邮李小龙原创练习吊腿带 截拳道控腿 韧带拉伸器瑜珈静力举绳
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店铺名称: 功夫运动户外精品店
旺旺: 中华武术秘籍
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行业: 运动/户外/女装/流行女装
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店铺名称：功夫运动户外精品店
李小龙原创的独到练功方式方法！他的腿功尤为厉害！这一套吊腿的带绳工具是经过反复实验考证总结得到的。是他的一门独特的练腿方式！今在此作极力推荐！有爱好功夫的朋友们应该不难理解它的独到之处，在此我就不再多做解释了，我的宗旨是自练实践证明真实好的方法和器材就复制来推荐。但是我不想给每个人都来解释一遍，有心之人自能看懂其中妙处。无心之人也请不必随便问个你来我去的。我也无心理会！还请理解！ 吊带绳所有扣件都为不锈钢材质的。吊腿带的安装方法很简单~可以在家中找到合适的地方挂上就可以了，适合自己练习的空间就行。
1. 采用宽9MM航空超柔性钢丝绳，
2. 采用宽50MM扁平带定做固定腿部
绳带总长3米
3. 上固定滑轮组吊带宽25MM长1米
3. 采用新款(50型)不锈钢制组轮
滑轮可承重300公斤重量
李小龙原创升级版腿功练习器（黑色扁平双带绳款）
1. 采用宽9MM航空超柔性钢丝绳，
2. 采用宽50MM扁平带定做固定腿部
绳带总长3米
3. 上固定滑轮组吊带宽25MM长1米
3. 采用新款(50型)不锈钢制组轮
滑轮可承重300公斤重量
是武术，散打，截拳道，泰拳，搏击，咏春等
腿部柔韧劈叉练习的最佳设备
操作简单,收放、安装、携带更方便
可以在任何可以吊挂的地方（如单杠，双杠，蓝球架等）吊装
使用时把小腿放入固定腿的绳带圈，然后把腿向上抬高，
再用力向上拉绳带的另一端（严禁猛力拉绳带，以免绳带断或把人倒吊、摔伤自己）
使练腿部柔韧事半工倍。
携带方便,练完后收下放入口袋就可
腿部柔韧训练法：
在很多人都意识到锻炼韧带的好处，纷纷开始锻炼。但是若锻炼的方法不科学，反而会对身体造成伤害，那么锻炼韧带应该注意哪些问题？不同年龄段锻炼韧带的注意事项各不相同。
中青年：
虽然中青年韧带弹性较好，但是锻炼韧带也是很有必要的。中青年在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。
中老年：
人到中年以后，随着年龄增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性会变得越来越差。中老年柔韧性锻炼应注意，一要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。二伸展时不要屏住呼吸，可采用伸展—放松—再伸展的方法。
下面介绍如何练习拉韧带的方法
练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子(韧带拉伸器)来辅助练习。
侧式拉伸韧带：
用绳子(韧带拉伸器)套住左腿，双手用力拉住绳子，将左腿向身体右侧拉，同时上身与臀部向右侧微微倾斜，直到感觉左腿韧带有酸痛感，膝盖不要弯曲。停止拉伸并做两次深呼吸，然后慢慢恢复为起始动作。双腿轮换做该组动作N次。
坐式拉伸韧带：
用绳子(韧带拉伸器)套住腿向上拉绳让腿向胸部靠拢，膝盖不要弯曲,感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作N次。
卧式拉伸韧带：
慢慢拉起用绳子(韧带拉伸器)套住腿,腿绷直，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后,停止拉伸并做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动,作重复动作N次。
韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。每天练完后最好用温水泡一下腿.
青海西宁 ID864910 :
吃灵芝孢子粉灵芝孢子粉一斤多少钱
评论时间：2025年06月10日
内蒙古巴彦淖尔盟 ID792381 :
虽然还没有到手上，不过爸爸说不错 !
评论时间：2025年06月10日
四川宜宾 ID127599 :
灵芝孢子粉的食用方法正宗灵芝孢子粉什么颜色
评论时间：2025年06月10日
Q:维护商家与用户的合法权益。
A:用户发现组织的活动中商家存在价格欺诈行为的，可以随时向举报。将不断提高价格管理水平，并积极向商家宣导价格法的相关规定，维护商家与用户的合法权益。
Q:可以指定送货时间吗？？
A:目前功夫运动户外精品店暂不提供指定时间段的配送服务，但是配送人员在配送前电话联系您的时候，您可以与配送员协商您的需求，配送的同事会尽量为您安排的！
商品保修期内，如出现质量问题，仅需通过网络或电话提交服务需求申请，功夫运动户外精品店将提供电话技术支持、上门取送、原厂授权检测维修等服务内容。
