商品名称：包邮正版 舞蹈解剖学（第二版） 高等教育出版社 高云 9787040395402
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基本信息
书名:舞蹈解剖学（第二版）
定价：39.8元
作者:高云
出版社：高等教育出版社
出版日期：2014-7-1
ISBN：9787040395402
字数：
页码：264
版次：第2版
装帧：平装
开本：16
商品重量：481 g
编辑推荐
《舞蹈解剖学(第2版)》适于普通高等学校和艺术类院校舞蹈专业学生以及舞蹈爱好者学习使用。
目录
章人体结构概述
节元素与化合物003
第二节细胞与细胞问质007
第三节基本组织009
第四节器官与系统012
思考题015
第二章运动系统概述
节身体排列019
第二节软骨020
第三节骨骼概述021
第四节骨连结概述030
第五节骨骼肌概述041
思考题051
第三章人体各关节机能解剖
节脊柱055
第二节上肢080
第三节胸廓096
第四节下肢骨099
第五节骨盆4
第六节髋关节113
第七节膝关节129
第八节足部各关节139
思考题 153
第四章肌肉工作和舞蹈动作分析举例
节肌肉工作的基本理论157
第二节人体重心165
第三节动作分析举例174
思考题187
第五章人体系统简介
节神经系统191
第二节循环系统202
第三节消化系统206
第四节呼吸系统209
第五节泌尿系统212
第六节感觉系统213
第七节内分泌系统221
思考题224
第六章儿童少年与女子舞蹈的训练
节儿童少年舞蹈训练227
第二节女子舞蹈训练238
思考题242
第七章舞者体能训练
节体能训练概述245
第二节力量素质及其训练246
第三节柔韧素质及其训练253
第四节灵敏素质及其训练256
第五节耐力素质及其训练259
第六节协调能力及其训练262
思考题264
内容提要
《舞蹈解剖学(第2版)》以运动系统为教材的主要内容，编写结构上依据主要运动关节，从结构、功能、作用肌肉为主线分别讲述，方便学生从身体功能应用上掌握解剖学知识。从人体结构的角度，加强阐述了舞蹈与人体形态相互间的影响，及如何正确、合理使用身体，避免舞蹈造成的身体损伤。在掌握正常人体形态结构知识的基础上，着重了解肌肉工作和动作分析的基本理论。通过学习，使舞者对舞蹈动作技术具有综合分析的能力，将理论应用于教学训练实践中，真正做到学以致用。对儿童少年与女予舞蹈训练特点等均作阐述，并探讨了舞者体能训练，括影响运动素质的因素、发展素质的方法和注意事项。作为教材，《舞蹈解剖学(第2版)》同时兼顾人体解剖学的基础知识，简述了人体各系统组成与舞蹈训练的相关关系。还增加了舞蹈动作及训练方法的插图，使读者学习更加直观形象。
文摘
页： 
（六）中枢神经对骨骼肌的调节能力
中枢神经系统调节主动肌与拮（对）抗肌①之间协调性的改善，使主动肌收缩而对抗肌充分放松，降低动作的阻力，保证运动幅度的加大。主动肌工作时，对抗肌协调放松能力强，关节运动幅度大，反之则小。同时中枢神经系统能提高对肌肉紧张和放松的调节能力。神经过程灵活性高，则肌肉兴奋性强，肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性好，支配肌肉收缩与放松的能力强，使参与工作的诸多肌肉协调活动，从而使动作幅度增大。
（七）年龄
少年儿童的软组织弹性好，其关节的活动幅度也大，老年人软组织弹性下降，关节活动幅度也会小，所以要想取得好的关节活动幅度（即软度好），应该（严格讲是必须）从小练起且不可间断。根据人的自然生长规律，婴幼儿软度。随着年龄的递增以及骨的骨化过程和肌肉的增长，结构韧性逐渐加强。关节动作幅度的增长在岁以前自然获得发展，因此在岁以前就应给予应有的软度练习，这也是“少练童子功”。在～13岁这个年龄应充分发展软度，因为这个年龄段是性成熟前期，骨的弹性增强，肌肉韧带的弹性、伸展性仍有较大的可塑性，给予充分软度练习，使各关节幅度达到动作限度，充分提高肌肉韧带的伸展性，不仅能提高各关节的动作幅度，而且对青春期的身高增长也是有利的。岁以后随年龄的增长，动作幅度相对降低。特别是髋关节，由于腿的前后活动多，因而前后肌群组织增大，使髋外旋幅度明显下降。
（八）性别
女性软组织弹性好，关节活动幅度通常较男性大；男子肌肉发达、软组织弹性较差，故关节活动幅度较女性要小。
舞蹈训练可提高关节周罔肌肉力量，使关节韧带增粗，关节软骨增厚，一系列良好效应加强了关节的稳固性，提高了对关节的保护作用，而舞者的柔韧素质也是极其重要的素质，每天需花较长时间将肌肉、韧带、关节囊等软组织抻拉开，日积月累可提高它们的伸展能力，使舞蹈动作舒展大方，舞姿优美。所以，力量、柔韧训练得当，两种素质可以同步发展，使关节既灵活又稳固，练力量的同时，配合柔韧练习，会拉长肌肉线条，而不会把肌肉练成“疙瘩肉”（即块型肌肉），同时还可缓肌肉疲劳，保证肌肉弹性，预防肌肉损伤。
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