商品名称：生活促销- 吃出最强大脑 揭秘大脑营养真相 找到大脑好的营养 保健养生健康百科 养生堂节目推荐 提升大脑活力和效率 吃出健康

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吃出最强大脑 贾竑晓 32.80 2014-5-1 中国轻工业出版社 生活百科   特16 308 2014-5-1   1 1

序：大脑高效你成功，大脑健康你长寿 第一章 健康的大脑吃什么 健康的大脑要吃好糖 大脑是个爱吃糖的“小孩” 健康大脑爱吃糖，但更喜欢“稳稳的幸福” 高糖会使大脑变笨 低糖的后果也严重 “脾气急”的食物好，还是“脾气慢”的食物好 吃出食物“好脾气”的4大食物搭配技巧 健康的大脑要吃优质蛋白质 蛋白质是大脑神经细胞的“建筑材料” 孕妇缺乏蛋白质，将导致胎儿大脑发育不良 大脑要吃蛋白质，取长补短有决窍 大脑要吃蛋白质，吃过量也不好 大脑要吃蛋白质，计算好量最放心 那些大脑“最爱”的优质蛋白 健康的大脑吃的脂肪要健康 脂肪是脑细胞“墙壁”的“建筑材料” 人体脂肪种类知多少 卵磷脂，大脑记忆离不了 必需脂肪酸，大脑真的很需要 饮食中完美的必需脂肪酸比例 让大脑高效并不难，吃对身边的“益脑脂肪酸”很关键 大脑要吃好脂肪，从小到老都要把它“喂”好 找出影响大脑功能的“脂肪毒药” 胆固醇功过要分明，控制好用量最关键 健康的大脑要远离大脑的“隐形杀手”—反式脂肪酸 大脑要吃脂肪，计算好量最放心 ……………………………………

《吃出最强大脑》是这样一本书…… 这是一本从饮食营养角度全方位探讨保障和提升大脑活力和效率的书。大脑处于活跃的状态，有良好的注意力、记忆力、决断力，是事业成功、生活幸福的基本保证，而这些又都需要摄取各种营养物质为大脑提供基础。因此，营养在一定程度上决定了大脑的高效，决定了人类的成功。本书从健康的大脑吃什么、快乐的大脑吃什么、提升记忆力的大脑吃什么、防止大脑衰老吃什么、常见大脑疾病的饮食等角度，给读者提供了一套有用、有趣的指导方案。

海南白沙 ID966495 :
店家棒棒哒。以后会经常来的。对了还会拉同学过来。很满意的一次呢！ 
评论时间：2025年06月08日

广东梅州 ID829179 :
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评论时间：2025年06月08日

辽宁大连 ID788905 :
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评论时间：2025年06月08日

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